Bewegungsangebote

Yoga ist für seine positive Wirkung auf Körper und Geist geschätzt.

Mit „Yoga zum Ankommen“ bietet die erfahrene Lehrerin Emilia Cianci ein einfaches Übungsprogramm für Menschen, die in einer neuen Lebenssituation gefordert und von traumatischen Erfahrungen belastet sind.

Die TeilnehmerInnen werden zu Übungen mit Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung eingeladen. Sie lernen Wege zur Beruhigung, Muskelentspannung und erzielen dadurch positive Wirkung auf den gesamten Körper. Besonders emotionaler Stress und Sorgen werden damit reduziert.

Die Übungen sind unkompliziert und für alle geeignet – egal welches Alter, Geschlecht oder Körpertyp.

Ein Gruppen-Angebot für posttraumatisch belastete Kinder und ihre Eltern

Samurai Shiatsu zeigt, was ich durch einfaches Tun bei mir und bei anderen bewirken kann.

Die einfachen Techniken beeinflussen das körperliche und emotionale Wohlbefinden positiv.

Samurai Shiatsu ist eine Erfahrung des Berührens und Berührtwerdens auf achtsame und respektvolle Art.

Die Übungen stärken die Selbstwahrnehmung und das Körperbewusstsein, die Sinnessysteme werden angesprochen und aktiviert.

Das Programm „Samurai-Shiatsu“ richtet sich an Kinder zwischen 6 und 12 Jahren.  

Workshop Angebot:

3 x 1 Stunde für Kinder + Elternteil!

Laufspass geniessen – Lachen statt Leistungsdruck!

Der Club 261 Frauenlauftreff findet jeden Dienstag von 18h bis 19h, bei jedem Wetter im Augarten statt.

Treffpunkt: Flakturm.

Eingeladen sind Lauf-Einsteigerinnen und erfahrene Läuferinnen jeden Alters und jeder Herkunft.

Es gibt ein abwechslungsreiches 60-minütiges Laufprogramm, geführt von geschulten Betreuerinnen.

Mehr Information: Datei downloaden (JPG)

Kontakt: cmayer@261fearless.org | Tel: 0660 470 5971